dontyoueverforget!

2011-04-20 ♥ 07:01:32 | Kategori >> Kost/LCHF | KOMMENTARER (3)

22/1 - 2,5 kg
27/1 - 0,1 kg. Totalt - 2,6 kg
2/2  - 0,9 kg.  Totalt - 3,5 kg
9/2  -1,4 kg. Totalt - 4,6 kg
16/2 + 0,2. Totalt - 4,8 kg 
23/2 +- 0 Totalt - 4,8 kg
3/2 - 1,3 kg Totalt 5,1 kg
11/3 - 0,4 kg Totalt 5,5 kg
16/3 - 1,1 kg Totalt 6,6 kg
23/3 - 1, 2 kg Totalt 7,8 kg
30/3 - 1 kg Totalt 8,8 kg. Delmål nr 1 avklarat! :)
6/4 - 0,4 kg Totalt 9,2 kg
13/4 +- 0 kg Totalt 9,2 kg
20/4 - 0,2 kg Totalt 9,4 kg

Okej, nu har det gått lite väl segt lite väl länge här tycker jag. Fasiken. Jag har 4,2 kg att gå ned fram tills den 20/4. En månad precis idag alltså, tror ni jag fixar det? Jag har börjat tvivla lite. I den här farten lär det ju inte fungera iallfall. Fan ta det där jäkla påskägget som jag svullade i mig alltså. Nu vill jag tillbaka till att gå ned ca 1 kg/veckan, det måste ju gå!
Om inte annat så får jag köra lite "fakir" för att komma igång och få en liten kickstart.

Vad innebär Sten Sture Skaldemans "fakir"?
Uteslut mejeriprodukter, grönsaker och allt annat som innehåller någon form av kolhydrater. Ät enbart kött, fisk, ägg, smör, kokosfett och vad du nu kan komma på som enbart består av fett och protein.

Det brukar han ge som tips till såna som inte går ner i vikt, trots att de följer en strikt lågkolhydratkost. De brukar då kunna gå ner i vikt. Vanligast är dock att överviktiga går ner i vikt på en "normal" LCHF-kost där mejeriprodukter och grönsaker ingår.

Namnet fakir kommer från betydelsen fattig, eller snarare askes -- du ger upp mycket av vad som finns att äta och lever tämligen spartanskt. Det kan för vissa vara ett bra sätt att upptäcka vad de kan äta och sedan gradvis lägga till mer.

(kolhydraterifokus.se)