dontyoueverforget!

2012-01-11 ♥ 10:48:13 | Kategori >> Träning | KOMMENTARER (0)

Jag borde plugga och förbereda en intervju som jag ska göra senare idag men sitter och planerar träning och viktnedgång istället. Farligt farligt. Skärpning Jenny!

Har iallafall gjort upp två mål för mig själv. Det första är att springa vårruset på 5 km i maj och då ska jag klara att springa det 10 min snabbare än vad jag gjorde förra året. Det andra målet är att ta mig runt en slinga som min kompis granne gör typ varje dag. Den rundan är på 1,2 mil. I Augusti ska jag klara att ta mig runt den, oavsett hur sakta det går men jag får inte göra det saktare än i joggtempo. Tror ni jag fixar det? :)

2012-01-10 ♥ 19:29:32 | Kategori >> Träning | KOMMENTARER (0)

Jag bjussar på min träningsplaylist: beach 2012 Den är jävligt bra måste jag säga!

2012-01-10 ♥ 19:25:38 | Kategori >> Träning | KOMMENTARER (1)

Är nästan pinsamt stolt över mig själv just nu. Jag var till gymmet. Hade bestämt mig för att varva 0,5 km PW med 1km löpning upp till 5 km eller 45 min. När jag gått 0,5 km och sprungit 1 km bestämde jag mig för att fortsätta springa tills jag var uppe i 5,5 km. Och jag klarade det fanken. De sista 2 km var på ren vilja men jag klarade det. SÅ GÖTT!! :)
Kan väl även tillägga att sist jag sprang så långt var när jag sprang vårruset i maj förra året och då gjorde jag det på en sämre tid. Peppande som bara den!

2011-06-03 ♥ 19:33:21 | Kategori >> Träning | KOMMENTARER (0)

Massor av braiga träningslåtar samlade på ett ställe :)
http://open.spotify.com/user/gizzen/playlist/7AroTQ4nFIQ4cosMHSdLZJ 

2011-06-03 ♥ 17:53:47 | Kategori >> Träning | KOMMENTARER (0)

För ungefär ett år sedan höll jag och min pojkvän på att köra över en orm när vi åkte inlines. Detta var på ett ställe längs med klarälven som jag ofta går/springer förbi. Varje gång jag gått förbi den platsen eller ja hela den raksträckan sedan dess så har jag gått mitt i gångbanan och med stor koncentration kollat fram och tillbaka på båda sidor av gångbanan för att hinna upptäcka eventuella äckliga ormar. Idag när jag var ute och joggade var inget undantag. När jag sprungit förbi det där partiet började jag slappa av lite. Och ja, gissa vad som hände? Jag höll på att springa rakt över en skitlång huggorm, och ja jag hann se att det var en huggorm för jag avar tvungen att sakta ner och avgöra hur jag skulle ta mig förbi. Och den var ca 0,5 lång när den låg ringlad så hade den legat "rakt" hade den säkert varit ca 1 meter. Och fy sjuttsingen vilken fart jag fick sen. Är det något jag inte gillar så är det verkligen ormar! Måste komma på en ny tur att springa, kanske lite längre bort från vattnet, tror ni det minskar risken för att stöta på dem? Usch, jag är skakis fortfarande.

2011-05-11 ♥ 22:01:49 | Kategori >> Träning | KOMMENTARER (0)

Jag joggade mig igenom hela vårruset på 5 km. En halv MIL!!! Det var jobbigt som tusan men det gick. Det hade jag ju aldrig trott om mig själv för ett år sedan, ja inte ens för ett halvår sen. Det känns bra att man kan förändra sig själv och sitt liv på så kort tid. Tiden då? 36,5 minuter sprang jag på. Helt okej för att aldrig ha sprungit så långt förut tycker jag. Nästa år blir det under 30! :)

Tack Becca för peppande och sällskap! Du är grym!!!

2011-04-20 ♥ 13:07:29 | Kategori >> Träning | KOMMENTARER (0)

Jag sprang runt tjärnen idag igen. Först ett varv på 1,58 km, vilade i 1 min och sprang sedan ett halvt varv till. Totalt ca 2,37 min och detta på 15 minuter totalt. Nu när jag tagit tid så kan jag jämföra med mig själv och försöka förbättra min tid. Jag kanske inte hinner få upp konditionen såpass mycket att jag orkar springa hela vårruset men halva fixar jag ju iaf, kanske till och med mer om jag verkligen ger mig fan på det. Nu ska jag hoppa in i duschen, känner mig lagom fräsch just nu...
Förresten hur långt kommer ni på 15 min? Jag gissar att det finns de som kommer bra mycket längre än mig, haha! :)

2011-03-08 ♥ 20:18:25 | Kategori >> Träning | KOMMENTARER (7)

Jag bestämde mig för att jag skulle springa minst 11 min i sträck idag, alltså 1 min längre än igår. När jag väl stod där på bandet så kändes det som att jag aldrig skulle orka men när klockan började närma sig så kände jag att jag skulle klara lite till och det gjorde jag. 13 min i sträck blev det idag, kul! Tänkte att jag skulle plussa på minst en halv minut varje gång jag springer och mer om jag inte är så slut så jag har blodsmak i munnen. Det känns som en hemskt jobbig men bra plan. Kanske är att ta i? Är det ens möjligt? Har ju svårt att tro att jag klarar typ 20 min i sträck om en vecka. Någon som har koll på det här med konditionsträning? Jag har det inte, har inte riktigt förstått tjusningen med det förrän nu.

Jag ska springa vårruset också tror jag minnsan. Kanske får vara med i samma lag som tjejerna på mammas jobb (blir bla. billigare då). Men det hindrar ju inte att fler är med :) Vilka hänger på? Ju fler desto roligare! Och alla går/joggar/springer såklart i den takt de orkar!


Jag ser ju att det är en del som läser här, men shit vad dåliga ni är på att kommentera! Skärpning!

2011-03-07 ♥ 20:50:05 | Kategori >> Träning | KOMMENTARER (0)

Jag tränande med min fina vän Becca idag. Det var otroligt skönt! Blev dock lite stressigt i slutet eftersom jag bestämt träff med min pappa. Idag sprang jag eller ja joggade kanske man ska säga 10 min i sträck på bandet och sedan ytterligare 3 min lite senare. Så 13 min av totalt 40 min, det kan ju bara bli bättre. Jag vet inte hur långt ni skull orka springa otränande men för mig är 10 min i sträck riktigt jobbigt och då stålsätter jag mig för att verkligen stå ut, men jag gillar det! Jag kan erkänna att jag tänker på att jag flåsar högt, klampar med fötterna och att mina rumpa skakar men vet ni vad? Det ska fan inte få hindra mig!! Inte den här gången!! :D

2011-02-27 ♥ 13:33:00 | Kategori >> Träning | KOMMENTARER (0)

Det blev lite motion idag ändå. Tog en ny promenadväg och hade ingen klocka med mig så det blev inte mer än 40 min idag + lite styrketräning. Men det känns bra att jag inte struntade i det. Vi kanske ska käka på köpcentrumet vi ska till sen och även fast jag väljer min mat med omsorg så litar jag ändå inte på att jag får i mig nog lite kolhydrater när jag äter ute. Så det var dels därför som det lockade att ta en liten runda+ att jag tänker på den där jäkla bilden på mig tagen bakifrån, uuusch för den! Haha.
Så detta betyder alltså att jag motionerat (vilket pensionärsord) 6 av 7 dagar denna vecka. När hände det sist? Undrar om det hänt alls någonsin? Gött känns det iallafall!:)