dontyoueverforget!

2012-01-13 ♥ 08:29:51 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (1)

Jag påbörjar nu en helt ny veckovägning. Man kan inte leva på gamla meriter hur länge som helst ju ;)
Den senaste vägningen som jag gjorde i somras har samma siffra som den vågen visade när jag började på riktigt nu efter nyår. Så det är enkelt att räkna. Är väldigt nöjd med 0,6 kg. Råkade se två par jeans i garderoben som jag köpte snorbilligt på second hand i somras också. De passade inte då och jag trodde inte att de skulle passa nu heller eftersom jag väger nästan lika mycket + att jag då hade tränat mer. Men jag fick på mig dem idag, kunde till och med knäppa. Inte så dumt det inte :)

13/1 -0,6kg

2012-01-09 ♥ 11:50:44 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (1)

Ojojoj, det var ett tag sedan sist alltså.

Motivationen har inte funnit på länge. Eller ja, den har funnits i perioder. Har kört lchf hela tiden i stort sett men med avbrott för fusk och ätande av allt för mycket kolhydrater. Så jag kan tyvärr inte påstå att jag gått ned i vikt. Däremot har jag faktiskt inte gått upp heller vilket känns väldigt bra. När jag börjde i vikt var jag väldigt orolig för att gå ned mycket och sedan gå upp alltihop väldigt fort men nu har jag ju faktiskt bevisat för mig själv att jag kan behålla samma siffror även om jag inte är superstrikt.

Jag är däremot långt ifrån nöjd. Idag känner jag mig inte lika motiverad som jag har varit den senaste veckan men jag är iallfall på rätt väg. Ikväll blir det ett träningspass och maten ska skötas. Förra året startade jag min viktnedgång i Januari och gick ned ca 15 kg totalt. Jag vet ju att jag kan nu så jag siktar på 10 kg till innan sommaren. Det är inte alls omöjligt och jag ska försöka kämpa mig igenom detta.
Planen för att kunna genomföra detta är att fortsätta att äta enligt lchf, träna på mitt nya gym minst 2 ggr i veckan och utöver det gå så många PW jag bara kan.

Sedan jag skrev sist har mitt liv förändras en del även när det gäller andra saker men jag måste säga att jag ser väldigt positivt på år 2012. Så nu kör vi! :)

Bestämde mig nyss för att fortsätta med bloggen så vi får se vad som händer med den i fortsättningen. Kanske fortsätter veckoinvägningen och lägger in lite bilder snart beroende på vad som känns bra.

2011-06-29 ♥ 09:30:36 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (0)

22/1 - 2,5 kg
27/1 - 0,1 kg. Totalt - 2,6 kg
2/2  - 0,9 kg.  Totalt - 3,5 kg
9/2  -1,4 kg. Totalt - 4,6 kg
16/2 + 0,2. Totalt - 4,8 kg 
23/2 +- 0 Totalt - 4,8 kg
3/2 - 1,3 kg Totalt 5,1 kg
11/3 - 0,4 kg Totalt 5,5 kg
16/3 - 1,1 kg Totalt 6,6 kg
23/3 - 1, 2 kg Totalt 7,8 kg
30/3 - 1 kg Totalt 8,8 kg. Delmål nr 1 avklarat! :)
6/4 - 0,4 kg Totalt 9,2 kg
13/4 +- 0 kg Totalt 9,2 kg
20/4 - 0,2 kg Totalt 9,4 kg
28/4 - 0,3 kg Totalt 9,7 kg
4/5 - 0,3 kg Totalt 10 kg
11/5 - 0,7 kg Totalt 10,7 kg
18/5  ingen invägning (skitvecka)
25/5 ingen invägning (skitvecka)
1/6 + 0,3 kg
7/6 (vägning på tisdagen, en dag tidigare) - 1,3 kg Totalt 12 kg (15 kg sedan december)
15/6 ingen vägning
22/6 + 0,7 kg Totalt 11,3 kg
29/6 - 1 kg Totalt 12,3 kg

Den senaste veckans strikthet (utöver midsommaraftons alkolhintag) resulterade i ett härligt minus. Snart drar tävlingen igång, och jag är peppad. Ska snart ta lite bilder, det var ett tag sedan sist.

2011-06-14 ♥ 20:17:33 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (2)

Jag fattar inte att det ska vara så svårt att låta bli sötsaker. Egentligen har jag inte ett sådant där jättestort sötsug och jag klarar mig fint om vi är i affären eller på kalas. MEN har vi sötsaker hemma så blir jag näst intill besatt och får verkligen lägga band på mig själv för att inte äta. Äter Vidar lördagsgodis här hemma så måste jag till exempel köpa pyttelite för att det inte ska bli kvar något som jag kan äta upp när han lagt sig. Vi ska ha kalas här nästa vecka och egentligen hade det varit smidigast att baka lite innan dess men jag vågar inte. Jag litar inte på att jag kan låta bli det som jag bakat i en hel vecka när det finns här hemma. Och hur galet är inte det? Snacka om ett beroende som är svårt att komma ifrån. Äter jag enligt lchf känner jag inte ett fysiskt sug men det är nästan det psykiska suget som är det allra svåraste. Jag är rätt säker på att jag har en form av ätstörning. Förut när jag åt sötsaker och sådant så skulle jag aldrig kunna ha haft en godis eller chipspåse hemma i skåpet. Jag äter upp det, fort fort och kan verkligen inte spara. Jag äter fast det inte är gott, bara för att. Bara för att vadå? Jag vet inte vad det kommer ifrån men något galet är det.  När jag känner mig sådär jättemotiverad som jag är vissa veckor så skulle det säkert fungera att bli frestad på en hel del sätt utan att jag ens skulle tänka tanken att fuska på något sätt. Men tyvärr kan man inte vara supermotiverad alla dagar och alla veckor, det är då man lätt går i de förbaskade sockerfällorna. Jag önskar verkligen och hoppas att jag någon dag kan lita helt och hållet på mig själv när det gäller detta. Fram tills dess undviker jag att ha frestelser här hemma så gott det går och måste de finnas i lägenheten så gör jag en plan för hur jag ska låta bli dem. Som nu till exempel finns 6 godispåsar i ett av mina skåp. De är till Vidars barnkalas, och eftersom jag rättvisst delat upp allt godis i påsarna så kommer jag inte röra det.

Har/behöver ni några strategier för att låta bli onyttigheter?

Imorgon är det dags för vägning...lite nervös. Kommer inte bli lika stort minus som sist, om det ens blir ett minus imorgon :/

2011-06-01 ♥ 08:52:19 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (3)

Okej, vi sköt upp vägningen till idag för Nicklas glömde att väga sig igår morse. Vilket blir lite dumt för jag ska på avslutningsmiddag med klassen nästa tisdag och lär gå upp några kilo den kvällen. Kanske väger oss tisdag morgon istället för att se resultatet.

Bara så ni  vet nu då:
Om ni vill tävla mot oss så bara väger ni er idag och sen igen när jag meddelar. Sedan räknar vi ut vem som är jäkligt mycket bättre än de andra;) Kom igen! Jag behöver det, ni behöver det!

2011-05-30 ♥ 20:28:01 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (0)

Vill ni ha lite låttips till powerwalken eller springturen? Tryck play på mitt fina rosa blandband till höger :)

2011-05-30 ♥ 08:36:30 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (0)

Jag och Nicklas ska ha en liten tävling den kommande veckan. Imorgon ska båda två väga sig och skicka ett mms till den andre med ett kort på siffran som vågen visar. Sedan ska vi ge järnet en vecka och göra samma sak med vägning och mms tisdagen efter. Den som går ner mest procentuellt vinner. Förloraren bjuder vinnaren på god middag och biofilm som vinnaren väljer. Hur man väljer att gå ned i vikt spelar ingen roll men att svälta sig känns ju lite onödigt.

Vill ni vara med och tävla? Pris finns det tyvärr inget. Men att bli utnämnd till vinnare och att vara snyggare och bekvämare inför stranddagarna är väl ett pris i sig? :)

2011-05-25 ♥ 21:19:56 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (2)

Vi var på semester i helgen och jag valde att frossa lite. Okej inte lite, rätt mycket. Åt i princip allt jag saknat. Det fick mig att må rätt bra för stunden men efteråt gjorde min mage uppror och jag har kännt mig fetare än på länge. Nu är det fanimig dags att skärpa sig. Har mål att nå upp till och en sommar med snygga kläder att se fram emot! Vägning får vänta tills nästa onsdag då jag hoppas att jag är på gång på riktigt igen. Dagens erkännande är gjort och nu jäklar kör vi!!

2011-05-25 ♥ 20:18:47 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (4)

"Att bli åtråvärd, attraktiv och för att få en glad man" Det är de positiva effekterna av att gå ned i vikt med hjälp av piller vid namn  "Alli". Inte ett ord om att gå ned i vikt för sin egen skull eller för att må bra i sig själv utan endast ord om att behaga andra. Såndan skit får mig att må illa!!!

2011-05-11 ♥ 22:50:37 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (0)

Svettiga och härliga. Jag och Becca :)

2011-05-03 ♥ 21:01:35 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (0)

Idag behövde jag lämna tillbaka en bok på biblioteket och eftersom att jag har tenta på fredag så finns ingen tid till träning när sonen är på dagis. Så idag slog jag två flugor i en smäll. Jag tog Vidar i barnvagnen efter hämtningen på dagis och powerwalkade/sprang till bibblan. Jag har ingen joggingvagn men det funkade ganska bra ändå. nackdelen är dock att hantaget är rätt långt ner så när jag springer får jag lite frammåtböjd hållning som jag gissar är rätt dålig i längden. Och shit vad mycket jobbigare det är med ett antal kilon framför sig. Det fick bli lite "intervaller" Sprang så snabbt jag orkade så långt jag orkade sen gick jag snabbt ett tag och sen sprang jag igen osv. Dum som jag var så gick jag in på biblioteket när jag kommit mer än halvvägs av min lilla tur så jag stank väl och såg väl ut som något hunden släpat in, men skitsamma. Den som vill bli fin får lida pin (och stå ut med blickar).

2011-05-03 ♥ 09:28:13 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (0)

2011-04-29 ♥ 11:45:11 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (2)

Jag klarade att jogga mig igenom hela sträckan på 4,2 km på 30 minuter. Jag trodde verkligen inte att det skulle gå så nu känner jag mig så jäkla glad! Började gråta av lycka när jag var framme vid "målet". 5 km på vårruset känns nu inte lika ouppnårligt längre. Tack fina Becca för all peppning!!

I höstas så försökte jag mig på att jogga lite men klarade knappt att springa längden mella två lyktstolpar utan att ge upp. Jag tror inte att min kondition blivit avsevärt mycket bättre men jag tror att det är mycket lättare att springa med 13 kg mindre på kroppen. Och lite mer självkänsla också, jag vet innerst inne att vill jag det här tillräckligt mycket så kommer jag att fixa det istället för att gå in med inställningen att jag inte kan något och att allt kommer att gå åt skogen.

Jag bara tänker såhär: Kan jag så kan vem som helst! Så är det bara! :)

2011-04-29 ♥ 08:16:06 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (0)

Min kompis Becca tycker att jag ska följa med och springa i elljusspåret som finns i närheten av hennes hem. Det är 4,2 km långt. Jag klarar knappt 2 km i vanliga fall så ja, jag är lite nervös nu. Tror verkligen inte att jag klarar av att springa hela, me shit vad kul det vore. Håll tummarna för mig, snart ger jag mig iväg:)

2011-04-18 ♥ 21:00:10 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (3)

.

2011-04-18 ♥ 15:32:27 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (0)

Jag har varit ute och sprungit i mina nya tights. Och jag vet inte om det var de nya tightsen eller den härliga solen som gjorde det men jag orkade mycket mer än vad jag trodde att jag skulle göra. Lambergstjärn runt + lite till. Inte så illa pinkat för att vara mig. Har länge velat springa runt hela men i höstas när jag försökte orkade jag inte ens springa hela kortsidan så det har ju skett en klar förbättring iallfall. Enligt google är det ca 1,58 km runt lambergstjärn så jag sprang väl nästan 2 km totalt. Vilket ju inte är särskilt mycket egentligen men det är ju helt klart en början :)

2011-04-14 ♥ 21:05:01 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (2)

Jag har i ca 2-3 veckor känt att jag varit sugen på sötsaker. Jag har trott att det berott på att jag fått i mig kolhydrater genom alkohol men nu tror jag nästan att det suttit i mitt huvud.
Igår fuskade jag. Min son hade ett påskägg med godis i hemma. Och jag åt, inte en eller två godisar utan rätt många...tills det var slut i det där jäkla påskägget. Det var första gången jag åt godis på exakt 4 månader. Om det var gott? tjaa, jag tänker inte ljuga och säga att det var äckligt. Egentligen var det inte en impuls att äta, den impulsen har jag inte längre. Jag hade på något sätt gått runt och tänkt/trott att jag var så jäkla sugen och på något vis så tillät jag mig. I efterhand så vet jag inte varför men på ett sätt känns det skönt. För vet ni vad? Jag ångrade mig, det kändes inte bra efteråt men idag finns inte den där känslan av att jag verkligen vill ha godis kvar. Den är som bortblåst och jag känner att jag nu kan återgå till att vara strikt utan att sakna eller längta efter att stoppa något sött i munnen. Självklart hade det varit mycket roligare att klara ett år eller två utan att ha ätit något godis alls men då kanske det hade varit jobbigare och en större uppoffring att stå emot. Jag vill inte känna att jag offrar något när jag går ner i vikt. Jag vill känna mig stolt och glad över att jag iställer ger mig själv något. Och så känns det faktiskt idag, såhär dagen efter mitt syndande. Så på något konstigt vis så känns det som att det var värt det. För att få upp ögonen och inse att godisätandet är inget jag saknar och inget jag vill fortsätta med.

Hade det här hänt för säg ett år sedan så hade jag smällt i mig det där påskägget, låtit bli att berätta för någon att jag inte hållt mig till min plan och sedan köpt mer godis idag. Som en missbrukare hade jag gömt undan och smugit med att jag faktiskt ätit trots att jag sagt det motsatta. Jag övervägde att inte berätta för någon igår men valde ändå att berätta för "viktpeppningskompisen", pojkvännen och nu för er. Detta känns rätt stort för jag har brutit ett jävligt dåligt mönster och med det insett att jag faktiskt kommit en bit påvägen. Inte bara fysiskt utan även psykiskt!  

2011-04-14 ♥ 20:49:50 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (0)

22/1 - 2,5 kg
27/1 - 0,1 kg. Totalt - 2,6 kg
2/2  - 0,9 kg.  Totalt - 3,5 kg
9/2  -1,4 kg. Totalt - 4,6 kg
16/2 + 0,2. Totalt - 4,8 kg 
23/2 +- 0 Totalt - 4,8 kg
3/2 - 1,3 kg Totalt 5,1 kg
11/3 - 0,4 kg Totalt 5,5 kg
16/3 - 1,1 kg Totalt 6,6 kg
23/3 - 1, 2 kg Totalt 7,8 kg
30/3 - 1 kg Totalt 8,8 kg. Delmål nr 1 avklarat! :)
6/4 - 0,4 kg Totalt 9,2 kg
13/4 +- 0 kg Totalt 9,2 kg

En sen veckoinvägning och otroligt dålig uppdatering från min sida. En dålig invägning också men vet ni vad jag är glad att jag inte fått ett plus. Den veckan som gått var inte speciellt bra för min del. När pojkvännen var här åt jag enligt lchf men jag åt mycket mer än vad jag brukar och jag unnade mig verkligen mer än vad jag skulle ha gjort en vanlig vecka. Och jag drack alkohol. Jag tror att det är detta som gjort att jag stått still men som sagt var, jag är verkligen glad för att jag lyckats hålla samma siffra sedan veckan innan och inte gått upp något.

2011-03-30 ♥ 07:44:41 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (0)

Om någom funderat på varför jag säger att jag gått ned olika mycket på olika ställen så ska jag förklara. På senaste veckoinvägningen syns alltid det jag gått ned med enbart lchf. Ibland nämner jag vad jag gått ned totalt sedan början av December men då är det inte bara enligt lchf. Just nu är det totala sedan i december ca 12 kg. 8,8 kg av detta är pga. lchf.

2011-03-30 ♥ 07:41:09 | Kategori >> Allmänt | KOMMENTARER (0)

22/1 - 2,5 kg
27/1 - 0,1 kg. Totalt - 2,6 kg
2/2  - 0,9 kg.  Totalt - 3,5 kg
9/2  -1,4 kg. Totalt - 4,6 kg
16/2 + 0,2. Totalt - 4,8 kg 
23/2 +- 0 Totalt - 4,8 kg
3/2 - 1,3 kg Totalt 5,1 kg
11/3 - 0,4 kg Totalt 5,5 kg
16/3 - 1,1 kg Totalt 6,6 kg
23/3 - 1, 2 kg Totalt 7,8 kg
30/3 - 1 kg Totalt 8,8 kg. Delmål nr 1 avklarat! :)